Menjaga Tetap Sehat dengan Rajin Mencuci Tangan pakai Sabun

Siapa yang mau tetap sehat? Atau siapa yang pernah mengalami sakit berat bahkan sampai dirawat berhari hari di rumah sakit? Semua pasti ingin tetap sehat agar dapat beraktivitas seperti biasa. Dan tidak ingin menjalani perawatan di rumah sakit karena hal ini bukan suatu hal yang menyenangkan.

Mungkin bagi yang pernah merasakan sakit berat seperti mual, muntah, diare, demam tinggi, sakit perut, perut terasa panas berhari-hari, mules, sampai dalam kondisi paling berat harus dirawat di rumah sakit berhari-hari, tentulah pengalaman ini adalah pengalaman yang paling tidak mengenakkan, bahkan tidak mau mengalaminya lagi. Atau mengalami sakit mata, perih, belekan, mengeluarkan air mata terus menerus, sakit seperti ini tentunya tidak mengenakan sama sekali walaupun terkesan penyakit ringan tetapi bagi penderita tetap merupakan suatu ketidaknyaman yang dialami oleh tubuh. 

Semua gejala penyakit yang disebutkan di atas adalah penyakit-penyakit umum yang ditemukan dan dialami hampir semua orang. Dan semuanya ini merupakan penyakit yang dapat dicegah. 

Dan metode pencegahannya sangat sederhana, yaitu RAJIN MENCUCI TANGAN PAKAI SABUN bagi tangan yang kotor kena tanah, minyak, lainnya atau bisa juga membersihkan tangan dengan hand sanitizer bagi tangan yang tidak kotor, bisa setiap saat, setiap kali kita menyentuh benda/orang/ tempat yang beresiko tinggi tercemar kuman penyakit akibat banyak disentuh orang/ hewan/ kotoran hewan.

TANGAN (termasuk jari-jari tangan, telapak, dan kuku jari) merupakan organ dan sekaligus anggota tubuh utama yang paling sering digunakan untuk kontak/ komunikasi fisik dengan lingkungan sekitar atau dengan orang lain.

Aktivitas rutin tiap hari seperti mulai dari bersalaman, membuka pintu, membersihkan lingkungan (menyapu, mengepel, mencuci, dan lain sebagainya), mengucek mata ketika terasa gatal di mata, menggaruk-garuk kulit ketika terasa gatal, bahkan melakukan kegiatan buang air besar (BAB) dan buang air kecil (BAK), minum air, makan dengan atau tanpa menggunakan sendok/garpu, membelai hewan peliharaan, menyiram kebun, dan ratusan macam kegiatan rutin/pekerjaan yang memerlukan tangan untuk mengerjakannya.

Kuku pada jari-jari tangan pun memiliki potensi menyimpan zat racun/telur cacing/parasit, bakteri, nanah, kotoran hewan dan lain sebagainya, yang mengendap/terbawa/tersangkut di celah kuku dengan jari, sampai akhirnya masuk ke dalam mulut saat makan, atau masuk ke dalam tubuh/ darah akibat lecet karena digaruk atau masuk ke mata akibat gerakan mengucek mata.

Semua tindakan/ aktivitas yang telah disebutkan di atas dapat dicegah semuanya. Sehingga kita pun akan terluput dari resiko menjadi sakit akibat tindakan kita sendiri.

Jadi supaya kita TETAP SEHAT dan SELALU MENJAGA KESEHATAN, mulailah hari ini kita membiasakan, memaksa diri kita sendiri untuk selalu mencuci tangan pakai sabun dengan air mengalir setiap kali kita menyentuh/ kontak dengan benda/ orang/ lokasi yang beresiko tercemar sumber penyebab penyakit.

Dengan sedikit meluangkan waktu sekian detik untuk mencuci tangan pakai sabun dengan air mengalir, maka risiko kita terkena penyakit atau risiko masuk rumah sakit karena dirawat dengan kondisi sakit berat yang kompleks pun terhindarkan.

Berikut langkah-langkah cara Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS):

1. Basahi kedua tangan dengan air bersih mengalir.
2. Gunakan sabun pada tangan secukupnya.
3. Gosok telapak tangan yang satu ke telapak tangan lainnya
4. Gosok punggung tangan dan sela jari
5. Gosok telapak tangan dan sela jari dengan posisi saling bertautan
6. Gosok punggung jari ke telapak tangan dengan posisi jari saling bertautan
7. Genggam dan basuh ibu jari dengan posisi memutar
8. Gosok bagian ujung jari ke telapak tangan agar bagian kuku terkena sabun
9. Gosok tangan yang bersabun dengan air bersih mengalir
10. Keringkan tangan dengan lap sekali pakai atau tisu
11. Bersihkan pemutar keran air dengan lap sekali pakai atau tisu

INGAT!! Rajin Cuci Tangan Pakai Sabun TERBUKTI menghindarkan kita dari banyak penyakit yang mengintai kita setiap saat.

Tetap jaga diri kita TETAP SEHAT dan menjaga kebersihan tubuh kita senantiasa.

Ayo mulai peduli dengan kesehatan diri kita sendiri dan keluarga.