Waspada Serangan Jantung (Heart Attack)

Baru-baru ini Indonesia telah menyelenggarakan Pemilu untuk memilih Presiden, Wakil Presiden, Calon Legislatif yang akan bertugas menggantikan periode sebelumnya. Saat diadakan pemilu, banyak petugas pemilu yang dikerahkan agar pemilu dapat berjalan dengan baik, tertib, lancar dan adil. Akan tetapi, proses dari persiapan pemilu sampai perhitungan suara membutuhkan waktu yang tidak sebentar sehingga banyak petugas pemilu termasuk petugas KPPS yang jatuh sakit dan bahkan sampai meninggal. Salah satu penyebab meninggalnya petugas adalah kelelahan dan serangan jantung.

Salah satu penyakit penyebab kematian tertinggi di dunia adalah karena serangan jantung. Dan penyakit ini sering disebut sebagai silent killer karena gejalanya datang tiba-tiba dan banyak terjadi dalam kasus yang parah. Penyebab serangan jantung bahkan sering diabaikan karena dianggap sebagai kebiasaan yang susah untuk dihilangkan.

Serangan jantung (infark miokard) terjadi ketika pembuluh darah arteri yang mengalirkan darah dan oksigen ke jantung tersumbat. Endapan lemak yang mengandung kolesterol menumpuk seiring berjalannya waktu dan membentuk plak di arteri jantung. Jika plak pecah, maka bekuan darah bisa terbentuk. Gumpalan tersebut dapat menyumbat arteri sehingga menyebabkan serangan jantung. Saat terjadinya serangan jantung, kurangnya aliran darah dapat menyebabkan jaringan di otot jantung mati.

Salah satu penyebab serangan jantung adalah gaya hidup yang tidak sehat dan kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari. Perlu diketahui faktor risiko yang dapat memicu terjadinya serangan jantung agar dapat mencegah dan penanganan sedini mungkin, diantaranya:

1. Faktor Usia
2. Adanya riwayat penyakit jantung dalam keluarga
3. Kegemukan (obesitas)
4. Pola hidup yang tidak sehat seperti pola makan yang tidak sehat seperti tinggi lemak, garam, gula, merokok, minum minuman beralkohol, kurang berolahraga
5. Memiliki penyakit hipertensi, kolesterol, diabetes
6. Stres

Gejala Serangan Jantung

Gejala serangan jantung bermacam-macam. Ada yang memiliki gejala ringan sampai parah, tetapi ada juga orang tidak memiliki gejala. Gejala umum serangan jantung meliputi:

• Nyeri dada yang mungkin terasa seperti tertekan, sesak, nyeri, diremas atau ngilu
• Nyeri atau rasa tidak nyaman yang menyebar ke bahu, lengan, punggung, leher, rahang, gigi, atau terkadang perut bagian atas
• Keringat dingin
• Kelelahan
• Sakit maag atau gangguan pencernaan
• Sakit kepala ringan atau pusing mendadak
• Mual
• Sesak napas

Beberapa serangan jantung dapat menyerang secara tiba-tiba. Namun ada juga yang sudah mendapatkan gejala awal beberapa jam, hari, atau minggu sebelumnya. Nyeri atau tekanan di dada (angina) yang terus terjadi dan tidak hilang setelah istirahat mungkin merupakan tanda peringatan dini. Angina disebabkan oleh penurunan sementara aliran darah ke jantung.

Bila gejala hanya timbul sesekali, maka yang perlu dilakukan antara lain :

• Konsultasi dengan dokter spesialis Jantung dan melakukan pemeriksaan EKG/ Rekam Jantung
• Pemeriksaan Ekokardiografi (USG Jantung)
• Pemeriksaan Uji latih / Treadmill 
• Bila perlu dilakukan Angiografi koroner dengan pemeriksaan CT Scan Jantung dan /atau Kateterisasi jantung. Kateterisasi jantung untuk melihat dan menilai pembuluh darah jantung atau koroner apakah ada penyempitan atau sumbatan. Bila ada penyempitan atau penyumbatan maka dapat dilanjutkan dengan intervensi atau tindakan pembukaan penyempitan atau penyumbatan dengan balon, dan untuk mencegah penyempitan ulang maka dapat dipasang Stent atau Ring.

Pencegahan Serangan Jantung

Sebelum terlambat, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya serangan jantung. Salah satu caranya adalah menjaga Jantung tetap sehat dengan melakukan beberapa hal sebagai berikut :

1. Hindari merokok dan penggunaan tembakau
2. Aktif secara fisik setiap hari
3. Makan makanan yang sehat
4. Menjaga berat badan ideal
5. Menjaga tekanan darah stabil/normal
6. Menjaga kadar kolesterol tetap normal
7. Menjaga kadar gula darah tetap normal

Makan makanan yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Diet sehat yang dapat dilakukan adalah memperbanyak makan-makanan sehat seperti buah dan sayuran; gandum; kacang-kacangan; ikan (terutama ikan dengan asam lemak omega-3); unggas tanpa kulit; produk susu bebas lemak dan rendah lemak.

Selain makan makanan yang sehat juga perlu aktivitas fisik setiap hari. Aktivitas Fisik berupa kegiatan apapun yang membuat Anda menggerakkan badan dan membakar kalori. Salah satu aktivitas fisik yang biasa dilakukan adalah olahraga.

Keuntungan dengan melakukan olahraga secara teratur adalah:

• Penurunan risiko penyakit kardiovaskular (jantung), tekanan darah tinggi dan stroke
• Penurunan risiko kanker pencernaan bawah dan payudara
• Penurunan risiko diabetes
• Penurunan risiko osteoporosis
• Penurunan risiko depresi dan demensia
• Penurunan lemak tubuh
• Perbaikan pergerakan sendi dan otot
• Perbaikan transpor oksigen ke tubuh
• Perbaikan daya tahan tubuh

Dengan olahraga secara teratur serta menjaga pola makan yang sehat akan menjaga berat badan tetap ideal. Dan hal yang juga sangat penting yang harus dilakukan adalah penanganan stres akibat aktivitas sehari-hari yang dilakukan. Lakukan penanganan stres dengan berbicara positif, melakukan hobi atau hal-hal yang disukai, berolahraga dan berdoa.

Bila Anda mengalami gejala penyakit jantung, segera konsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat.