Myalgia – Nyeri Otot Yang Bisa Terjadi Berulang

Mungkin ada diantara Anda yang sering merasakan pegal-pegal pada tubuh yang tidak kunjung hilang atau membaik mulai dari beberapa hari sampai terjadi selama berbulan-bulan lamanya namun tidak ditemui penyebabnya. Sehingga tidak jarang membuat banyak orang berusaha untuk mengobati sendiri dengan obat-obatan warung yang bisa dibeli bebas. Kebanyakan obat tersebut merupakan obat pereda nyeri saja, sehingga penyebab yang tidak diketahui persis yang mengakibatkan terjadi pegal-pegal tidak diselesaikan secara tuntas.

PENYEBAB MYALGIA

a. Ketegangan Fisik

Yang terjadi sewaktu kita mengerahkan kekuatan berlebihan pada otot atau sekelompok otot selama beraktivitas fisik, misal mengangkat barang yang terlalu berat, posisi duduk mengendarai kendaraan berjam-jam tanpa jeda istirahat, lainnya. 

Secara mikroskopis pada jaringan otot, dalam situasi stress pada otot terlihat robekan mikroskopis pada jaringan otot dilokasi rasa pegal-pegal dirasakan. Ini yang menimbulkan rasa sakit dan nyeri pada otot.

b. Gangguan Peradangan Otot

Secara medis dikenal sebagai fibromyalgia yang merupakan suatu kondisi yang mempengaruhi otot dan jaringan di bawahnya dan menyebabkan rasa sakit dan kelelahan yang meluas. Sedangkan Polymyalgia rheumatica umumnya menyerang atau diderita para lanjut usia dan menyebabkan nyeri, kaku otot dan peradangan yang menyerang persendian dan otot. Ini bisa terjadi karena pada lansia terjadi penurunan secara signifikan aktivitas fisik yang lebih banyak duduk atau tiduran. 

c. Infeksi 

Infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri juga dapat menyebabkan myalgia. Umumnya infeksi karena virus seperti pada penyakit Influenza, Campak, Demam Berdarah, Cacar air, Herpes Zoster dan lainnya dapat menimbulkan gejala pegal linu pada seluruh tubuh sampai kelemahan otot. Infeksi bakteri seperti pada penyakit Lyme dan pneumonia juga dapat menyebabkan myalgia.

d. Karena efek samping pengobatan 

Beberapa obat yang memiliki efek samping myalgia seperti obat-obatan golongan statin, ACE inhibitor, dan obat kemoterapi. Nyeri otot bisa dirasakan oleh pasien sebagai kelemahan, nyeri tekan dan kram otot. Dalam kasus ini dianjurkan untuk konsultasi dengan dokter Anda apakah perlu dilakukan penggantian obat terapi yang lebih minimal efek sampingnya atau menghentikan pengobatan bila efek samping terlalu berat.

e. Masalah Psikologis 

Seperti depresi, kecemasan dan stress juga dapat menyebabkan myalgia. Bagi orang yang stress berkepanjangan (kronis) menjadi paling rentan mengalami ketegangan otot dan myalgia.

TANDA & GEJALA

Interpretasi / deskripsi gejala/ keluhan yang dirasa tiap orang bisa dapat berbeda tergantung penyebab dan tingkat keparahan kondisinya.

Berikut gejala-gejala yang dikeluhkan atau dirasakan pasien:

1. Nyeri otot yang timbul tiba-tiba
2. Kelembutan dan kekakuan otot
3. Pembengkakan pada otot
4. Kelelahan dan kelemahan pada otot
5. Mobilitas dan rentang gerak yang terbatas
6. Adanya sensasi mati rasa (kebas) atau kesemutan

PENCEGAHAN MYALGIA 

Berikut tips untuk mencegah agar tidak terjadi myalgia, yaitu:

1. Lakukan latihan peregangan yang teratur agar dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan menjaga kesehatan jaringan otot
2. Lakukan pemanasan yang benar sebelum melakukan aktivitas fisik apapun, pemanasan gerakan tubuh yang tepat diperlukan untuk meningkatkan aliran darah ke otot dan menghindari ketegangan atau cedera
3. Mempertahankan postur tubuh yang baik sangat penting karena postur tubuh yang tidak tepat dapat membuat otot tegang pada akhirnya menyebabkan myalgia. Sebagai contoh berdiri yang tegak pada kedua kaki dan tidak menumpu pada salah satu kaki yang berpotensi memperberat salah satu kaki dan otot pinggang menjadi kelelahan karena menopang beban tubuh yang tidak seimbang.

Apabila Anda mengalami gejala myalgia, segera konsultasikan ke dokter agar myalgia tidak bertambah parah dan mendapatkan penanganan yang tepat.