Konstipasi Sembelit Yang Merepotkan

Masyarakat umumnya lebih mengenal kata sembelit yang dipahami sebagai kondisi susah buang air besar. Secara medis sembelit disebut sebagai Konstipasi yang merupakan gangguan pencernaan akibat menurunnya kinerja usus yang ditandai dengan keluhan susah buang air besar (BAB) atau tidak lancar dalam jangka waktu tertentu, atau ketidakmampuan melakukan evakuasi tinja secara sempurna yang tercermin dari berkurangnya frekuensi berhajat dari biasanya, tinja lebih keras, lebih besar dan nyeri dibandingkan sebelumnya serta pada perabaan perut teraba massa tinja (skibala).

Seseorang bisa dikatakan mengalami konstipasi bila BAB tidak teratur kurang dari 3 kali seminggu. Meskipun frekuensi buang air besar berbeda pada setiap orang, karena sebagian orang mungkin BAB beberapa kali dalam sehari, sedangkan sebagian lainnya BAB satu sampai dua kali seminggu. Kondisi ini dapat terjadi karena pola makan yang tidak cukup mengkonsumsi serat.

Penyebab Konstipasi

a. Terjadinya Penyumbatan di usus besar atau rektum

Terjadinya penyumbatan di usus besar atau rektum dapat memperlambat atau menghentikan pergerakan tinja, yang biasanya dikarenakan :

• Robekan kecil di kulit sekitar anus (fisura ani) menimbulkan rasa nyeri saat BAB menyebabkan rasa takut untuk BAB karena akan menimbulkan rasa nyeri yang hebat
• Penyumbatan di usus (obstruksi usus)
• Kanker usus besar
• Penyempitan usus besar
• Kanker di perut yang menyebabkan tekanan pada usus besar
• Kanker rektum
• Rektum menonjol dari dinding belakang vagina

b. Terjadinya gangguan saraf di sekitar usus besar dan rektum

Gangguan saraf dapat menghambat kerja otot usus besar dan rektum dalam mendorong tinja. Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh :

• Kerusakan saraf yang mengendalikan fungsi tubuh
• Penyakit parkinson
• Cedera saraf tulang belakang
• Stroke
• Multipel sklerosis

c. Otot panggul yang terganggu

Gangguan pada otot panggul yang berfungsi membantu proses buang air besar bisa menyebabkan sembelit kronis. Gangguan tersebut dapat berupa gangguan kontraksi atau melemahnya otot panggul.

d. Hormonal yang terganggu

Ada beberapa hormon yang berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh, sehingga ketika terjadi gangguan maka keseimbangan cairan tubuh juga terganggu sehingga memicu terjadinya konstipasi. Hal ini dapat terjadi pada wanita hamil, penderita diabetes melitus, hipotiroid dan hiperparatiroid.

Faktor Risiko Terjadinya Konstipasi

Walaupun Konstipasi dapat disebabkan karena adanya penyakit atau gangguan yang menyebabkan pergerakan usus lambat, ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan terjadinya konstipasi, yaitu:

• Bertambahnya usia
• Pola makan rendah serat
• Kurang minum sehingga menyebabkan dehidrasi 
• Kurang bergerak
• Kehamilan
• Efek samping obat seperti anti depresan, antasida, anti kejang, suplemen zat besi.
• Stres 

Penanganan Konstipasi

Pemberian terapi konstipasi umumnya bertujuan untuk mempercepat pergerakan tinja di dalam usus sehingga menjadi lebih mudah dan teratur dikeluarkan. Berikut penanganan konstipasi, yaitu:

1. Melakukan perubahan gaya hidup, mengubah pola makan atau gaya hidup yang sehat seperti banyak minum air putih, makan sayuran dan buah.
2. Penggunaan obat-obatan pencahar.
3. Olahraga secara teratur
4. Manajemen stres dengan baik

Apabila Anda mengalami keluhan konstipasi, segera konsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.