Pentingnya Pemenuhan Asupan Gizi Ibu Hamil dan Anak Mencegah Terjadinya Stunting

Selain intervensi semua pihak pada 1000 hari pertama kehidupan, juga perlu dilakukan pencegahan mulai dari sejak ibu hamil dan selama masa kehamilan, karena ini merupakan salah satu faktor memperbesar risiko terjadinya stunting.

Berikut beberapa penyebab gizi buruk antara lain :

1. Rendahnya sebagian masyarakat mengakses MAKANAN dari segi jumlah dan kualitas gizi
2. POLA ASUH yang kurang baik terutama pada perilaku dan praktek pemberian makan pada bayi dan anak, sebagai contoh tidak sedikit bayi diberikan asupan makanan air tajin atau pada anak tiap hari diberikan makan mie instan.
3. Rendahnya akses terhadap PELAYANAN KESEHATAN termasuk akses sanitasi dan air bersih, untuk berobat saat sakit, imunisasi dasar serta akses air bersih untuk cuci tangan dengan air sabun yang merupakan salah satu faktor penting dalam upaya mencegah penyakit saluran pencernaan.

KONDISI KONSUMSI MAKANAN IBU HAMIL DAN BALITA

Berdasarkan data tahun 2016-2017 teridentifikasi beberapa kondisi konsumsi makanan pada ibu hamil dan balita antara lain :

1. 3 dari 5 IBU HAMIL di Indonesia Kurang Gizi
2. 7 dari 10 Ibu Hamil di Indonesia makan makanan Kurang Kalori dan Protein
3. 7 dari 10 balita di Indonesia makan Kurang Kalori
4. 8 dari 10 balita di Indonesia makan Kurang Protein

PEDOMAN GIZI SEIMBANG

Berdasarkan pedoman gizi seimbang menurut Permenkes No.41 tahun 2014, pedoman gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makan, aktivitas fisik, kebersihan dan berat badan ideal.

Pesan Gizi Seimbang sebagai berikut :

1. Syukuri dan nikmati keanekaragaman makanan
2. Banyak makan sayur-sayuran dan cukup buah-buahan
3. Biasakan mengkonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi
4. Biasakan mengkonsumsi aneka ragam makanan pokok
5. Batasi konsumsi pangan manis, asin dan berlemak
6. Biasakan sarapan pagi
7. Biasakan minum air putih yang cukup dan aman
8. Biasakan membaca tabel pada kemasan pangan
9. Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir
10. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal.

Pentingnya asupan gizi/ nutrisi yang cukup selama periode awal sampai akhir kehamilan dan untuk pertumbuhan janin, dibutuhkan gizi mikro dan protein untuk membangun tinggi badan potensial dan kebutuhan kalori untuk membangun berat badan potensial.

Sedangkan asupan gizi/ nutrisi pada saat lahir sampai 2 tahun pertama (1000 hari kehidupan) untuk mencapai tinggi dan berat badan optimal dibutuhkan seluruh zat gizi (mikro dan makro) secara seimbang, diperoleh dari menyusui secara eksklusif sampai 6 bulan, diteruskan dengan ASI dan MP-ASI.

PERAN SERTA MASYARAKAT UNTUK KEMANDIRIAN KELUARGA

1. Mendukung ibu hamil untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang dalam jumlah yang cukup
2. Membantu ibu hamil untuk rutin memeriksakan kehamilan kepada fasilitas pelayanan kesehatan
3. Mengingatkan ibu hamil untuk minum Tablet Tambah Darah (TTD) secara teratur setiap hari
4. Membantu ibu hamil untuk dapat melahirkan di fasilitas kesehatan oleh tenaga kesehatan
5. Mendukung Inisiasi Menyusui Dini (IMD) dan pemberian ASI Eksklusif minimal 6 bulan
6. Berperan aktif dalam pelaksanaan posyandu dan mengajak ibu hamil, ibu dan anak balita agar datang
7. Membantu tenaga kesehatan dalam mendampingi ibu hamil atau penanganan balita gizi kurang
8. Ikut mempromosikan dan melaksanakan pola hidup bersih dan sehat di lingkungannya

Jangan ragu untuk melakukan konsultasi dengan dokter di fasilitas kesehatan terdekat atau konsultasi online melalui telemedicine agar Ibu hamil dan bayi yang sedang dikandung tetap sehat dan mencegah terjadinya stunting demi masa depan sang anak.