Mencegah Terjadinya Luka Pada Kaki Penderita Diabetes

Salah satu komplikasi yang sering ditemui pada penderita diabetes mellitus / kencing manis adalah luka pada kaki, atau yang sering dikenal dengan istilah kaki diabetik. Hal ini dapat terjadi akibat dari kerusakan saraf yang membuat kaki terasa baal/mati rasa sehingga seringkali penderita tidak merasakan dan terlambat mengetahui apabila terjadi luka pada kaki. 

Luka pada penderita diabetes cenderung lebih sulit untuk sembuh dan bisa memburuk dengan cepat bila tidak segera mendapatkan penanganan yang baik. Salah satu komplikasi utamanya adalah infeksi pada jaringan, yang dapat berujung kepada amputasi. Untuk menghindari hal tersebut, sangatlah penting bagi setiap penyandang diabetes untuk selalu melakukan perawatan kaki secara rutin. 

Berikut ini beberapa tips yang berguna untuk penyandang diabetes dalam merawat kakinya:

a. Selalu gunakan alas kaki yang nyaman dan aman 

Alas kaki sangatlah penting untuk mencegah terjadinya luka pada kaki penyandang diabetes. Disarankan untuk menggunakan sepatu tertutup berbahan kulit dan tidak terlalu sempit, agar nyaman dipakai dan tidak berisiko menimbulkan luka pada kaki. Sebelum memakai sepatu, periksa dahulu bagian dalam sepatu, karena dikhawatirkan ada benda-benda asing seperti kerikil atau benda tajam yang terselip di dalam sepatu.

b. Gunakan kaos kaki yang bersih dan nyaman

Disarankan untuk menggunakan kaos kaki berbahan katun yang tidak memiliki lipatan pada bagian ujung – ujung jari untuk menghindari terjadinya luka. Selalu ganti kaos kaki setiap hari, agar kaki Anda tetap bersih dan terhindar dari infeksi.

c. Gunakan alas kaki khusus jika sudah terdapat kelainan bentuk kaki

Salah satu komplikasi dari diabetes lama yang tidak terkontrol adalah kelainan bentuk kaki. Apabila hal ini terjadi, segera konsultasikan ke dokter agar dibuatkan alas kaki khusus yang sesuai dengan bentuk kaki Anda.

d. Jagalah kulit kaki dalam kondisi bersih dan lembab

Membersihkan kaki secara teratur sangatlah penting, dan setelah dicuci pastikan agar kaki selalu dilap hingga kering, terutama di bagian sela-sela jari. Kaki juga harus dalam kondisi kering sebelum dioleskan pelembab kulit. Gunakan pelembab hanya pada bagian punggung dan telapak kaki, dan jangan menggunakan pelembab pada sela-sela jari agar bagian sela jari tetap kering.

e. Jaga kebersihan kuku dengan baik

Sangat disarankan untuk memotong kuku dengan teratur, untuk mengurangi risiko cedera akibat kuku yang terlalu panjang. Gunting kuku kaki lurus mengikuti bentuk normal jari kaki, tidak terlalu dekat dengan kulit, kemudian kikir agar kuku tidak tajam

f. Memeriksa kaki setiap hari

Periksalah kaki Anda setiap hari, dan segera kunjungi dokter jika terdapat masalah pada kaki, seperti kulit yang terkelupas, atau mulai terjadi kapalan (callus). Sebaiknya kapalan tidak dibuang sendiri, untuk menghindari terjadinya risiko infeksi dan luka pada jaringan kulit di bawahnya. Bila ada luka kecil, obati luka dan tutup dengan kain atau kasa bersih .

Tidak hanya melakukan perawatan kaki yang rutin, yang tidak kalah penting adalah mengontrol kadar gula darah, tekanan darah dan kolesterol dengan baik. Konsultasi dengan dokter secara rutin agar diabetes Anda terkontrol dengan baik, dan Anda terhindar dari risiko luka diabetes.